SEMPER FORTIS Podcast
Síla tělesná i síla duchovní, kuráž dělat to, co je správné: Podcast věnovaný silovému tréninku a dalším formám cvičení, otužování, stravě a životosprávě obecně, mindfulness, filosofii, psychologii a osobnímu rozvoji.
SEMPER FORTIS Podcast
Antonín Tůma: Síla a kondice pro úplné začátečníky, středně pokročilé i ostřílené borce
•
Pavel Macek
•
Episode 20
Zkušený coach silového a kondičního tréninku, hlavní instruktor KB5 Gymu Praha 3 a StrongFirst Elite!
- Jak sám začal cvičit a jak se nakonec stal instruktorem silového a kondičního tréninku
- S čím přicházejí do tělocvičny nováčci nejčastěji - a jaké chyby dělají, než přijdou
- 2 hlavní cíle, které Tonda dává začátečníkům: jaké jsou hlavní priority a proč
- Doporučení pro pokročilejší
- O banalizaci a důležitosti těch nejzákladnějších cviků jako je dřep a klik
- Co ho nejvíc točí - a co mu dělá v jeho práci největší radost
- Jak plánuje pracovat a cvičit se svým synátorem
- Co by doporučil těm, kdo se bojí přijít začít cvičit
Odkazy:
- Antonín Tůma - Facebook, Instagram
- KB5 - škola zdraví, pohybu, síly a kondice
Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis
www.pavelmacek.cz | Facebook | Twitter | Instagram | LinkedIn